アラフォー ダイエット：プロローグ⑤ ２０１９年ダイエットのまとめ
今回は２０１９年に受けていたパーソナルトレーニングとダイエットのまとめを書きたいと思います。
◇２０１９年度ダイエットまとめ◇
早速ですが、パーソナルトレーニング最終日の測定結果がこちら↓
体重が５９．０ｋｇになりました。9ｋｇ減！大幅なダイエットに成功しました。
太って入らなくなってしまっていた洋服を着られるようになり（捨てなくて良かった）、６８ｋｇあった時は「入る服」を中心に選んでいましたが、５９．０ｋｇまで体重が減ると「好きな服」を選ぶことができるようになり、買い物が楽しくなりました。（まだまだぽっちゃりの域なので、入らない服もまだまだたくさんありましたが）
体型の変化を比較しようと思って、全身が映っている写真を探したのですが、写真がない！全身どころが自分が映っている写真自体が少なく、悪い姿勢で座った状態のものしか発見できず…変化が分かりにくいかも知れませんが、比較してみました。
※画質も違う上に服の質感も２つの写真で異なるため分かりにくくてすみません。顔の周りやお腹の周りが一回り細くなったのが何となく見て取れるかと思います。
これを教訓に、今後はダイエット記録のために写真はできるだけ体型が分かる服装で、同じ条件下で撮ろう！と心から思いました。
以前のブログでも書きましたが、体重の変動は以下の通り。
・自己流ダイエット（２０１８年１１月～１月初旬）
開始時：６８．０ｋｇ
終了時：６６．５ｋｇ
・短期集中ダイエットコース（２０１９年１月初旬～３月上旬まで）
開始時：６６．５ｋｇ
初トレーニング日：６５．６ｋｇ（脂肪量２２.４ｋｇ）
終了時：６２．０ｋｇ
・パーソナルトレーニング２４回コース（２０１９年４月～８月上旬）
開始時：６２．０ｋｇ
終了時：５９．０ｋｇ（脂肪量１６．７ｋｇ）
今後は２０２０年５月から始めたダイエットについて記事を書いていきたいと思いますので、読んでいただけると嬉しいです！
