皆さんこんばんは！ 低カロリーでも美味しいものはもちろんたくさんありますが、美味しいものって大体カロリーが高いですね。そして今日もダイエット中なのに甘い物を食べてしまいました。だって美味しいんですもん。（開き直り３です。笑） でも今回食べた…

お気に入りのドライフルーツを紹介しています☺ Twitterで皆さんに食事を報告している写真にたまに写っているビーフジャーキーのような茶色いもの…実はあれ、ドライフルーツだったのです！笑

お気に入りのスイーツや最近食べておいしかったものを紹介しています☺ ダイエット中なのに結構な頻度で甘い物を食べちゃっています…(^^;)

２０２０年６月１３日～６月１９日のダイエットの経過報告です！ 筋トレWednesdayの効果が少しだけ出てきたような気がします☺

Ｇｏｏｇｌｅフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

水曜日なので筋トレWednesdayをしました！ 今回も強度は高くないと思いますので、運動不足の方やちょっと筋トレをしたいなと思い方は一緒にしてみませんか？☺

Ｇｏｏｇｌｅフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

ダイエット中によく食べているレシピについて書いています☺

Ｇｏｏｇｌｅフォトを見ていたら出てきた写真について雑記を書いてます☺

２０２０年６月１３日～６月１９日のダイエットの経過報告です！ 筋トレWednesdayの効果が少しだけ出てきたような気がします☺

今使っているドライヤーについて書いています☺ このドライヤー私にとってもはものすごく高価だったのですが、本当に買ってよかった逸品です！髪の毛さらさらです！

今日は水曜日なので「筋トレWednesday」の運動をしました！ 先週のメニューがきつすぎたので、今回は先週に比べると強度が低めです。 運動不足の方、良かったら一緒に筋トレしてみませんか？☺

お気に入りのドライフルーツを紹介しています☺ Twitterで皆さんに食事を報告している写真にたまに写っているビーフジャーキーのような茶色いもの…実はあれ、ドライフルーツだったのです！笑

お気に入りのスイーツや最近食べておいしかったものを紹介しています☺ ダイエット中なのに結構な頻度で甘い物を食べちゃっています…(^^;)

２０２０年６月６日～６月１２日のダイエットの経過報告です🐷 本当に痩せるのって難しいですね💨 #はてなブログ

６月から毎週水曜日は筋トレをすることにしまして、今週は第２回目です。（名付けて「筋トレWednesday」） 日本語の筋トレ動画は他のブロガーさんたちが、分かりやすくまとめてアップしてくださっているので、私は日本語のものは少しだけにして、あまり紹介…

皆さまこんばんは！ 最近、寝つきが悪いので、心身をリラックスさせるために、寝る前にヨガなどをしています。 今回は最近お気に入りのリラックスできるヨガやメディテーション（瞑想）のYouTubeをご紹介します。 ヨガ Yoga With Adrieneというチャンネルか…

今回は顔用の美容フェイスパックについて書きたいと思います。 美容液を少しでも多く肌に浸透させたくて、長時間顔にのせている方がいいだろうと勝手に思い込み、２０代の頃はドラッグストアで売っているシートパックをつけてそのまま就寝したりしていました…

ダイエット中によく食べている「鶏むね肉と舞茸の本つゆ煮」のレシピについてです☺

２０２０年５月２９日（土）～６月５日（金）のダイエットの報告です。 体重 【身長】 １６１．５ｃｍ 【体重】 ６月 ５日時点 ６１．０ｋｇ ５月２９日時点 ６１．３ｋｇ ５月２２日時点 ６１．０ｋｇ ５月１５日時点 ６１．５ｋｇ ５月 ８日時点 ６２．２…

今回は内面の美しさについて書きたいと思います。 顔が整っている人、姿勢が良い人、笑顔が可愛い人、スタイルが良い人、お洒落な人…世の中には美しい人がたくさんいます。外見が美しい人はもちろん素敵だと思うし、憧れます。特に１０代、２０代のころは強…

突然ですが、６月から毎週水曜日は筋トレをすることにしました。筋トレWednesdayと名付けて、毎週頑張ろうと思っています！ 私は体力と筋力の問題であまり激しくて難しい筋トレはできないので、マイペースに続けられそうなものから始めていきたいと思います…

体重 ５月 １日時点 ６３．３ｋｇ ⇒ ５月２９日時点 ６１．３ｋｇ ２ｋｇ減 ※身長：１６１．５ｃｍ ５月の最終週に体重が微増したので「全然痩せられない」と思っていましたが、実は２ｋｇ痩せていました。 体型 ↑１週間ごとの写真↑ １か月で２ｋｇ減程度で…

今回は美容：ヘアケア、頭皮ケアについて書いていこうと思います。 私の髪はもともと一本一本が細く、全体的に癖毛で量が多く、きちんと朝整えないととんでもない状況になります。また２０代のころから白髪があり、３０代前半にはちらほら見え始め、４０歳を…