皆さまご無沙汰しております☺ 夏バテ（？）中の白ごはんです 近頃、体調があまり良くなくて、数少ない趣味で私の貴重な楽しみである、はてなブロガーさんたちのブログを読むことや、Twitterを見るとこもままならない日々を送っておりました ８月に入ってから…

皆さまこんばんは☺ 今日は水曜日なので本来であれば「筋トレWednesday」の筋トレをする日なのですが、週末から昨日ぐらいまで体調を崩していたこともあり、今日は私は筋トレはお休みします。 メニューを下に掲載しておきますので、毎週一緒にやってくださっ…

皆さまこんばんは☺ 水曜日なので「筋トレWednesday」、本日も簡単な筋トレをしました！ ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか？ ※運動の際にはこまめに水分補給をするようにしてください。そして、決し…

皆さまこんばんは☺ 本日は水曜日なので「筋トレWednesday」！ 簡単な筋トレをしました！ ストイックに筋トレに取り組むのは難しいけど、気軽にちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に週に一回、水曜日に運動してみませんか？ ※運動の際にはこま…

皆さんこんばんは！ 水曜日は「筋トレWednesday」です！今日も簡単な筋トレをしました！ 運動不足の方、ちょっと運動したいなと思ってる方、よかったら一緒に運動してみませんか？？☺ ※運動する際には、こまめに水分補給をするようにしてください。そして、…

水曜日なので筋トレWednesday！簡単（私にとってはhハード）な筋トレをしました☺ 運動不足の方や、ちょっとだけ運動したい方は一部だけでもいいので、一緒に運動してみませんか？？☺

水曜日なので筋トレWednesdayをしました！ 今回も強度は高くないと思いますので、運動不足の方やちょっと筋トレをしたいなと思い方は一緒にしてみませんか？☺

今日は水曜日なので「筋トレWednesday」の運動をしました！ 先週のメニューがきつすぎたので、今回は先週に比べると強度が低めです。 運動不足の方、良かったら一緒に筋トレしてみませんか？☺

６月から毎週水曜日は筋トレをすることにしまして、今週は第２回目です。（名付けて「筋トレWednesday」） 日本語の筋トレ動画は他のブロガーさんたちが、分かりやすくまとめてアップしてくださっているので、私は日本語のものは少しだけにして、あまり紹介…

突然ですが、６月から毎週水曜日は筋トレをすることにしました。筋トレWednesdayと名付けて、毎週頑張ろうと思っています！ 私は体力と筋力の問題であまり激しくて難しい筋トレはできないので、マイペースに続けられそうなものから始めていきたいと思います…