ダイエット
今回は運動用のシューズについて書きたいと思います。 私は今現在、フィットネス用のシューズはadidasのものを使っているのですが、次はイノヴェイト(inov-8)のGシリーズ、G Gripシューズが欲しいと思っています。 このinov-8のGシリーズ、G Gripはグラフ…
今回は私がダイエットのために使っているアプリについて書きたいと思います。 個人的にスマートフォンのアプリを効果的に使うと、ダイエットが順調に行ったり、楽しく取り組めたりと良いことが多いと感じています。 2016年に「Successful weight reduction a…
ダイエットの参考になる海外のInstagramとYouTubeについて書いていこうと思います。 日本語で発信されてるInstagramやYouTubeにとても良いコンテンツがたくさんありますが、他のブロガーさんたちがすでに色々と紹介してくださっているので(私も参考にさせて…
2020年5月16日(土)~22日(金)のダイエットの報告です。 体重 【身長】 161.5cm 【体重】 5月22日時点 61.0kg 5月15日時点 61.5kg 5月 8日時点 62.2kg 5月 1日時点 63.3kg 前週比、体重0.5kg減。…
ダイエット中は魚を食べるようにしているのですが、自宅に魚焼きグリルがなくて困っていました。 そんなときに出会ったのがオリエントのNEWレンジクック。電子レンジで魚が焼けちゃうのです!外に焼き目をつけながら、中はふっくら焼き上げることができます…
自宅でできるエクササイズについて書いていこうと思います。 最近は在宅勤務をしていることもあり、自宅で過ごすことが多いので、フィットネストレーナーのAYAさんのInstagramを見たり、2週間で痩せると噂のYoutube、ハンドクラップの動画で運動してみたり…
2020年5月9日(土)~15日(金)のダイエットの報告です。 体重 【身長】 161.5cm 【体重】 5月15日時点 61.5kg 5月 8日時点 62.2kg 5月 1日時点 63.3kg 前週比、体重0.7kg減。少しずつではありますが、体重が…
2020年5月1日(金)~8日(金)のダイエットの報告です。 体重 ※目標:7月末までに60.0kg 身長:161.5cm 体重:62.2kg(5月8日時点) ⇒体重1.1kg減!しかし、1kg前後は体調やお通じの具合などで増減するのであまり「減…
2020年5月1日から本格的にダイエットを再開しました。 「アラフォーダイエット:プロローグ①~⑤」で書いた通り、2019年に68kg→59.0kgのダイエットに成功し、しばらくは60kg前後の体重をキープしていました。(2019年8月~12…
今回は2019年に受けていたパーソナルトレーニングとダイエットのまとめを書きたいと思います。 ◇2019年度ダイエットまとめ◇ 早速ですが、パーソナルトレーニング最終日の測定結果がこちら↓ 体重が59.0kgになりました。9kg減!大幅なダイエッ…
2019年に受けていたパーソナルトレーニングでの食事指導についてざっくりと書いていきたいと思います。 私の担当をしてくれていたトレーナーさんは「炭水化物抜きダイエットはおすすめしない」スタンスの人でした。炭水化物を抜くと確かにすぐに痩せるけ…
今回は2019年に受けていたパーソナルトレーニングでのトレーニングの概要をお伝えしたいと思います。 ◇2019年1月~3月上旬まで◇ 短期集中ダイエットコース:合計16回(週に2回程度×2か月間) 費用186,000円(税込み)※内12万円分は職…
前回の記事に引き続いて、2018年から2019年にかけて取り組んでいたダイエットについて書いていきたいと思います。 2019年1月から8月までパーソナルトレーニングジムに通っていました。入会する前にまずは無料体験トレーニングに参加しました。…
2020年5月1日からダイエットを始めました。 ダイエットの内容や成果などを日記で綴っていこうと思っているのですが(ダイエット失敗日記にならないように頑張らねば!)、その前に2018年から2019年にかけて取り組んだダイエットを「プロローグ…